中药调理备孕期间注意事项

  中药调理备孕期间注意事项

  男性备孕知识

  男性备孕期间注意事项:均衡饮食,戒烟酒,少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,远离毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质,不要滥用药物,多运动,早睡早起,放松心情。

  男性备孕吃什么好:精子正常代谢对锌、硒、蛋白质的需求明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含蛋白质的食物。

  女性备孕知识

  女性备孕注意事项:不要轻易减肥,少穿紧身衣,少冲洗阴道,经期不做爱,多运动,谨慎饮食、调理起居早睡早起,戒烟戒酒养成良好的生活习惯。

  女性备孕吃什么好:女性备孕期间可以多吃玉米、小麦、豆制品、牛羊肉、鸡肉、动物内脏和奶制品、菌类、水果蔬菜等,少吃辛辣刺激和油腻食物。