中药调理备孕在准备怀孕前该做哪些功课?

  中药调理备孕在准备怀孕前该做哪些功课?

  1.心理准备

  怀孕对于家庭来说,是件大事。双方是否想好了,要接纳一个小生命?当一个小宝贝降临到家中,会打破二人世界的平静,琐碎的事情增加很多,甚至你想睡个安稳觉,吃顿踏实饭的时间都没有,小宝贝带来的欣喜与辛苦兼备。只有夫妻双方意见统一,达成一致,才可能下定决心要宝贝,共同承担责任哺育培养宝贝的任务。

  2.身体准备

  有些夫妻早就准备要宝贝,可是迟迟怀不上,这是怎么回事呢?成功怀孕,要时机成熟,你的卵巢“生产”出健康的卵子;他的睾丸“生产”出正常的精液,并内含足够数量健康的精子;精子和卵子可以在你的输卵管中适时相遇,并结合为受精卵;你的子宫有适宜的环境,适合受精卵在其中顺利着床,并继续生长。

  3、孕前检查

  准备怀孕前,夫妻双方到妇幼保健院做一次孕前检查,这种体检不同于普通的体检,它会着重于生殖方面的检查。女性要做各种化验,检查是否有遗传性、传染性的疾病以及影响怀孕的妇科疾病。男性孕前检查重要的就是精液检查,查精子的活动度,是否有足够的、有活力的精子。

  4、减压行动

  据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多会打破原有的全身激素平衡,导致内分泌紊乱,从而影响卵巢的排卵功能。因此若想怀孕,要注意劳逸结合,不要熬夜,经常适当锻炼身体,学会自我调节情绪,保持心态平衡。

  5、饮食调整

  准备怀孕的夫妻,要尽量做到饮食规律,保证谷物、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜水果等每日摄入,保证营养均衡。男性要时常吃些鱼、虾、牡蛎等含锌的食物,女性要吃些绿色蔬菜,这些绿叶菜中富含叶酸,有利于预防胎儿神经管畸形。