中药调理备孕宫寒女性如何顺利备孕?

  中药调理备孕宫寒女性如何顺利备孕?

  改善体质

  1、饮食

  饮食是缓解宫寒的重要手段,平时多吃暖性的食物,不要拒绝高热量的东西,因为宫寒体质通常是不是出现上火的情况的。

  例如,可以多吃点核桃,桂圆,大枣等的坚果补血的坚果类,用乌鸡汤,排骨汤可以滋补身体, 饮食多喝汤,不要使用凉性的食物,对于宫寒的患者很有帮助。

  2、坚持锻炼身体

  运动可以让人的血液循环起来,女性因为本身阴性体质原因,不运动也容易加重宫寒。平时可以慢跑或者快走。运动是一个环节,运动之后还要注意保暖,如果是冬天在外面运动,停下后很容易收寒气的影响。

  养成良好习惯

  少吹空调,不直接席地而坐,使用各种凉性的座椅,女性不管是什么季节都要注意保暖,保护子宫。在月经来之前的三四天,喝点红糖水,月经期间就不要喝了。