中药调理备孕应该从哪几方面调理自己的身体呢?

  中药调理备孕应该从哪几方面调理自己的身体呢?

  1.饮食调节

  在备孕的时候,女性要注意把身体调养好。身体调养好了,你才会产出健康的卵子,才能拥有健康的受精卵,从而才可保证有一个更强壮的身体来让宝宝栖息。所以怀孕的前半年,女性朋友就开始调养自己的身体了。

  2.运动调养

  要经常参加体育锻炼,应首选一些可增强体力和造血功能的运动,如跑步、散步、打球、健美操、游泳、跳舞等。

  3.养成科学的生活习惯

  起居有时、娱乐有度、劳逸结合,养成健康的生活方式。不熬夜,拒绝偏食,拒绝零食、烟酒等。

  4.尽量少使用化妆品

  爱美是女人的天性,很多女性有化妆的习惯。在众多的化妆品中,隔离霜、粉底、美白祛斑霜等都是含铅量的化妆品。如果女性长期使用这类化妆品,势必会影响受孕,即便是侥幸怀孕,也会因为妈妈体内含铅量太高,造成宝宝多动、智力低下、贫血等。所以,从开始备孕起,女性就要少用这些含铅化妆品。

  5.不要过度减肥

  瘦是每个女人都想要的,但是太瘦却是不利于怀孕的,太瘦就会气虚体弱,不适合胎儿生长。所以,女性不要过度减肥。