中药调理备孕阳虚体质需温补、助阳祛寒


  中药调理备孕阳虚体质需温补、助阳祛寒

  阳虚体质与阴虚体质相对,因为阳气不足,对气候变化特别敏感,容易怕冷喜暖,手足总是冰凉,腰膝容易冷痛,这类人多唇色苍白,少气懒言,通常形体较胖。

  阳虚之人,多消化动力不够,在饮食方面宜食清淡、易消化食物,可多吃萝卜、羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等温热补阳的食物。特别注意要忌食,不要吃太多生冷瓜果及性偏寒凉的食物,如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等,这类食物会让身体雪上加霜,阳虚更甚。

  中医认为“动则生阳”,阳虚之人要加强体育锻炼,可以根据自身情况,选择一些运动项目,如散步、慢跑、站桩等等。在不冷不热、阳光灿烂的日子里也可以多晒晒太阳,既强健身体也放松心情。